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永登老年公寓

發布日期:2020-11-14     瀏覽量:263
有人對341名老年人進行觀察后發現,高脂血癥者耳聾的患病率明顯高于血脂正常者,這是因為高血脂影響了內耳血液循環,使內耳過氧化物增多,損害了聽器官。如果合理膳食,少食高脂肪、高膽固醇食物,多吃一些含鐵、鋅、維生素D、維生素E、維生素C的魚類、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各種海產品等食物,則可以提高體內超氧化物歧化酶(SOD)的活性,清除致病的氧自由基,這對保護聽力是極為有益的。
兩手掌搓熱,用搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用,共50次。
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